Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Egészséges táplálkozás képes leírás - Alak-formálás.tlap.hu
részletek »

Egészséges táplálkozás - Alak-formálás.tlap.hu

Képes leírás

Itt vagy: alakformalas.tlap.hu » Egészséges táplálkozás
Keresés
Találatok száma - 24 db
A halfogyasztás előnyös hatásai

A halfogyasztás előnyös hatásai

A rendszeres halfogyasztásnak főleg a tengerparti országok táplálkozásában van kiemelkedő szerepe. A világ átlagos halfogyasztása körülbelül 13 kg/fő/év, Európában pedig megközelítőleg 22 kg/fő/év. A magyarországi fogyasztás messze elmarad a kívánt mennyiségtől: az évente egy főre jutó átlagfogyasztás 2,5-2,8 kg, mely területenként, megyénként változik, így például Baján kiemelkedően magas, közel 39 kg/év. Az egészséges táplálkozást követők közül sem eszik mindenki rendszeresen halat, inkább az a jellemző, hogy a halételek csak az ünnepek alkalmával kerülnek az asztalra. A halak tápanyag-összetételét befolyásolhatja a hal kora, tápláléka és az, hogy milyen környezetben él, illetve hol tenyésztik.

A természetes életmód ételei

A természetes életmód ételei

A természetes életmód ételei I. - A táplálkozásról - Életmód - Kalória vagy energia? A társadalmilag kialakult szemléletmódban alapvető hiba, hogy a hőenergiát, a kalóriát tekintik alapnak... A táplálékok energiája csak akkor mérhető kalóriában, ha át is alakult hővé. Ez a felfogás nem teszi lehetővé az energetikai szemlélet megvalósulását, mert nem tesz különbséget az egyes élelmiszerek tényleges energiáját illetően. A szervezet ugyanis csak annyi hőt fejleszt, amennyire a tevékenységéhez szüksége van, s ezt is abból, ami a rendelkezésére áll. A bonyolult átalakítási folyamatot itt mellőzve, megállapíthatjuk, hogy a szükségleten felüli fehérjefogyasztás (akár állati, akár növényi) a vér és a vizelet savasodásával jár együtt, vagyis az egész szervezet savanyúvá válik. A bőséges fehérjetáplálkozás (mely korunk jellemzője) a vérben a karbamid, a húgysavak és a kreatinin mennyiségét emeli, s ha ez rendszeressé válik (a naponta. fogyasztott többletfehérjék, hús, sajt, tojás stb. miatt, megzavarja a vese és a máj méregtelenítő funkcióit, az egész vértisztító mechanizmust. Végső soron ez a központi idegrendszer zavarait fogja előidézni. A klinikai esetek sora bizonyítja, hogy ezek a bomlástermékek az agyvízben igen jól kimutathatók.

Antioxidánsok szerepe

Antioxidánsok szerepe

Valószínuleg nem eloször hallod az antioxidáns kifejezést. Akinek fontos a testi-lelki épsége, az rendszeresen időt szakít az egészséges életmódhoz kapcsolódó értekezések, cikkek olvasására, az e téren végzett új kutatások eredményeinek nyomon követésére. A szervezet idő elotti öregedési folyamataiért felelos káros szabadgyökök tevékenységének lassítása az elmúlt évek legfontosabb témája. Egyszerűsítve azt lehet mondani, hogy egy antioxidáns eltávolít a testedből egy szabadgyököt, ezáltal betegségek kialakulását akadályozza meg, amelyek a szabadgyök jelenléte indított volna el. Az antioxidáns és a káros szabadgyök tehát ellenségek. A szervezetben mindkettő jelen van, a küzdelem folyamatosan zajlik.

Testépítés, Body building magazin hírek
100 ismétléses edzés: A fájdalom új dimenziója
100 ismétléses edzés: A fájdalom új... Régen nagy népszerűségnek örvendett a híres 20 ismétléses guggolásos technika, amit évtizedeken keresztül használtak nagy sikerrel. Valószínűleg erre most sokan csak legyintenek, hogy már megint valami nevetséges, figyelemhajhász hóbort, amivel azt érheted csak el, hogy mindenki hülyének nézzen a teremben. De hidd el, nem az. Igazából egy olyan brutális módszer,...
Elég okosan edzel?
Elég okosan edzel? Eddz tudatosabban, tervezetten a céljaid érdekében! Amennyiben még nem fedezted...
Teljes test edzés
Teljes test edzés Nem csak kezdőknek valók a teljes testes rutinok Bár a legtöbben kétséget...
Citromkúra

Citromkúra

Az egészséges táplálkozás, mint fogalom jelentése folyamatosan változik. Néhány évtizeddel ezelőtt még azt tartották egészségesnek, aki nem szenvedett hiányt a napi energiabevitelben. Majd következtek a divatos, egészségesnek mondott élelmiszerek, mint a tej, margarin, csirke, majd pulykahús, melyekkel párhuzamosan néhány élelmiszert bűnösnek mondtak ki. Ilyenek a disznóhús, marhahús, vaj, zsír, zsíros húsú édesvízi halak, és még sorolhatnánk. Egy biztos; bármit is fogyaszt az ember, az egészséges táplálkozás alapja a jó emésztés, melynek alapfeltétele a szervezet rendszeres tisztítása, méregtelenítése. A citromkúra nagyszerű méregtelenítő: próbáld ki, nem fogsz csalódni benne!

Daganatmegelőző táplálkozás

Daganatmegelőző táplálkozás

A daganatos megbetegedések legalább 35%-ában játszik fontos szerepet a táplálkozás. Amikor olyan életmódbeli tényezők is árnyalják a képet, mint például a dohányzás vagy a mozgáshiány, ez az arány még magasabbá, akár 85%-ossá is nőhet. Nem mindegy hát, mi kerül a tányérunkra s miként töltjük mindennapjainkat! A fenti riasztó és módfelett elgondolkodtató adatok a Nemzeti Rák Intézet - a National Cancer Institute - becslései alapján születtek.

Diétás alapanyagok webáruháza

Diétás alapanyagok webáruháza

Oldalunkat azért hoztuk létre, hogy neked is segítsünk a megfelelő étrend kialakításában. Talán Te is azok közé tartozol, akik már többször próbáltak lefogyni, néha sikerült is, de azután néhány hét alatt mindig visszajöttek a nehezen leadott kilók. Ennek oka legtöbbször az, hogy a fogyókúrába belefárad az ember, kilátástalannak érzi a küzdelmet a kilókkal. Emiatt kell lassú ütemben fogyni, hogy legyen idő megszokni az energiaszegény, egészséges táplálkozást, megtanulni annak alapszabályait. Nálunk minden olyan terméket, alapanyagot megtalálsz, mely segíthet téged a fogyásban, illetve később a súlyod megtartásában. Hiszen a kívánt mértékű fogyás bekövetkezte után továbbra is tartózkodni kell az üres kalóriák élvezetétől, diétás, szénhidrát csökkentett élelmiszereket kell fogyasztanod. Ha felkeltettük érdeklődésedet látogass el diétás ételek webshopunkba, még ma!

Diétás étrend, receptek

Diétás étrend, receptek

Amennyiben kedvet kaptál az edzéshez, és szeretnél lefogyni, erősödni, izomtömeget növelni, vagy csak fittebben, egészségesebben élni, látogass el sportdiéta oldalamra, ahol megtudhatod, hogy a helyes táplálkozással és sportolással, hogyan érheted el és tarthatod meg ideális testsúlyodat. Az online elérhető kalória táblázat, edzésterv és diétás receptek segíteni fognak az új életmódot kialakításánál. Amennyiben pedig szükséged lenne egy személyi edzőre és annak tanácsaira, bátran keress fel, állok rendelkezésedre!

Egészséges táplálkozás - Szafi termékek

Egészséges táplálkozás - Szafi termékek

Cukrász kellékek webáruháza, nálunk mindent megtalálsz, ami egy torta készítéséhez szükséges, eszközök, kiszúrók, formázók, sodrófák, ételszínezékek, színes fondant masszák, dekorációs eszközök és dekorációs alapanyagok széles választéka. Süss akár egy cukrász, díszíts mint egy profi! Tortadekorációs alapanyagok, cukrász kellékek, dekorációs eszközök. Egy torta elkészítése és dekorálása prémium minőségű alapanyagokkal és eszközökkel igazi gyerekjáték. Nézz körül webáruházunkban és vásárolj kedvedre!

Egészséges táplálkozás 12 pontja

Egészséges táplálkozás 12 pontja

Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok - akár egymással ellentétes - tanácsot, szabályt találhatunk, és ember legyen a talpán, aki ezek között igazán ki tud igazodni. Az egészséges táplálkozás lényegét sokan, sokféleképpen próbálták már meg összefoglalni, hol rosszul, hol jól. A hozzáférhető irodalom is hol jó, hol furcsa, egymásnak ellentmondó tanácsokat ad, sőt néha szakirodalomnak is nehezen nevezhető. Mindenki szeretne egészségesen élni és táplálkozni, azonban konkrét tanácsok nélkül ez bizony nehezen sikerülhet, hiszen nem lehet mindenki képzett egészségügyi szakember. A hazai táplálkozással foglalkozó szervezetek közül kiemelkedő Táplálkozási Fórum már évek óta próbál hasznos tanácsokkal, tájékoztató kiadványokkal irányt mutatni az érdeklődőknek. Az egészséges táplálkozáshoz egy tizenkét pontos segítséget állítottak össze a Fórum munkatársai, melyet most megosztunk Önökkel:

Hirdetés
Együk magunkat egészségesre!

Együk magunkat egészségesre!

Együk Magunkat Egészségesre! - A hagyományos kínai gyógyászat szerint az egészség megőrzéséhez illetve a szervezet egészségének helyreállításához elengedhetetlen a természetes alapanyagokon, gyógynövényeken alapuló kiegyensúlyozott táplálkozás.

Életmódváltó szülés után

Életmódváltó szülés után

Mikor 9 hónapos lett a kislányom, úgy döntöttem, eddig és ne tovább. Innentől mindent bevetek: egészséges(ebb) táplálkozás, agykontroll, mozgás. Első lépésként megpróbálom csökkenteni a finomított szénhidrát mennyiségét. Mivel nagy recept-kitaláló vagyok, valahol meg kellett őríznem az ötleimet, azért is hoztam létre az oldalt. Később elkezdtem leírni a gondolataimat is, hátha más is olvassa az oldalt és segíthetek neki vagy kapok bármi segítséget. Még az út elején járok, de már látom a célt, az utamról szól az oldalam.

Fehérje és zsírsav az egészséghez

Fehérje és zsírsav az egészséghez

Otthon edzés, magamnak a kötetlenséget adja mert privát időbeosztást, mozgást ad. Szeretném végzem a, gyakorlatokat és így időt spórolok magam és párom részére. Tornáztathatjuk bármelyik testrészünket, hogy elérjük a vágyott kinézetet. Az elszántsággal megvan a edzés, és már csak az táplálkozási beidegződéseinket kell átalakítani és a eredmény látható lesz. Halakból a fehérje és zsírsav mennyiség bevitel megfelelő mert könnyen emészhető, állati fehérje forrás, természetes és esszenciális anyagokat tartalmaz.

Fehérje tanácsok

Fehérje tanácsok

Az alakformálásban kiemelten nagy szerepe van az egészséges táplálkozásnak. Mindazonáltal, hogy biztosítjuk a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat a szervezetünknek, fontos, hogy élelmiszereinket úgy válogassuk össze, amelyek nem csak finomak és változatosak, de tartalmazzák azokat az alapvető tápanyagokat, mint fehérje, zsír és szénhidrát, mely a mindennapi aktív életmód egészséges fenntartásához szükségesek. Széles körű ismeretek a fehérjékről és mindazokról a szervezet számára szükséges elemekről, amelyek fizikai aktivitásunkat növelik és kiegyensúlyozott életminőséget jelentenek a számunkra.

Fitt Nők, egészséges táplálkozás

Fitt Nők, egészséges táplálkozás

Egészségesebben és fittebben élni egészséges táplálkozással, életmódváltással. Témák: egészség, fogyókúra, diéta, testmozgás, alakformálás, reformtáplálkozás, méregtelenítés, savtalanítás, lúgosítás. Küldetésünknek tekintjük, hogy lehetőleg minél több nőhöz eljussanak olyan információk, mellyel egészségüket pozitív irányba tudjuk befolyásolni. Szeretnénk, hogy mindenki szembenézzen a ténnyel, hogy veszélyeknek vagyunk kitéve táplálkozásunk, kozmetikai szereink, és egyéb szennyező anyagok által. Célunk, hogy Élj tudatosan! Legyél tudatos vásárló! Őrizd meg egészséged!

Immunrendszer erősítés

Immunrendszer erősítés

Éljen egészségesebben! A Sunrider Webáruházban az egészség megőrzésére, jobbá tételére talál készítményeket. Termékeink természetes alapanyagokból készültek. Erősítse immunrendszerét, lugosítson, készüljön fel a tavaszra egy méregtelenítéssel! A jó fizikai állapot és közérzet fokozza az immunrendszer akciókészségét, míg a deprimáltság, a depresszió gyengíti a védekezőrendszer aktivitását. A stresszállapot alapvetően befolyásolja az immunrendszer egyensúlyát, mivel rengeteg energiát von el a szervezettől. Az immunrendszer minden bonyolultsága ellenére igen egyszerű stratégia alapján működik: felismeri az ellenséget, mozgósítja a hadsereget és támad.

Kókuszolaj a konyhai felhasználásban

Kókuszolaj a konyhai felhasználásban

A növényi olajok közül a kókuszolaj az egyik legegészségesebb, hiszen javítja az emésztést, rendelkezik antibakteriális hatással, nagyszerű bőrápoló, sőt, még a fogyást is elősegíti. Megelőzhetjük vele a szív- és érrendszeri problémákat, mindemellett a kókuszolaj sütéshez is sokoldalúan felhasználható. Vaj és margarin helyett szinte bármilyen ételbe beletehetjük a kókuszzsírt - karakteres ízét és illatát a készételben nem lehet érezni! Cukorbetegek számára is biztonságos a fogyasztása. A bio kókuszolaj egészséges társ a hétköznapokban, akár ételeket készítünk belőle, akár külsőleg használjuk.

Medvehagyma egészséges táplálkozáshoz

Medvehagyma egészséges táplálkozáshoz

Aki nem tudja, mi is az a medvehagyma, vagy aki tudja, de több információt szeretne róla, annak ajánlom figyelmébe ezt az oldalt. A medvehagyma, más néven sásihagyma, poszhagyma, vadfokhagyma - "medve gyógyhatású erővel" rendelkező növény, amit megtalálunk Magyarországon is bükkösökben, tölgyesekben, gyertyános erdőkben. A mai időkre talán kissé feledésbe merült ez a rendkívüli gyógynövény, azonban az utóbbi pár évben megsokszorozódott az érdeklődés eme növény, a medvehagyma iránt. A medvehagymából nagyon finom ételek készíthetők, sőt, még tartósítani is lehet, hogy gyógyhatását ne csak a szezonjában élvezzük. Február végétől április végéig szinte "szüretelhető", még virágzás előtt. Április végén, májusban virágzik, ekkor már gyűjtése nem célszerű, hiszen a legtöbb hatóanyagot akkor tartalmazza a növény, amikor még nem hajt virágot.

Tuti menü